{"id":15277,"date":"2025-04-11T10:34:19","date_gmt":"2025-04-11T08:34:19","guid":{"rendered":"https:\/\/orange-rhinoceros-572136.hostingersite.com\/?p=15277"},"modified":"2025-04-11T10:36:20","modified_gmt":"2025-04-11T08:36:20","slug":"una-investigacion-internacional-alerta-de-que-cambiar-la-hora-es-perjudicial-para-la-salud-y-defiende-mantener-el-horario-de-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pts.miguelangelpoyatos.com\/en\/una-investigacion-internacional-alerta-de-que-cambiar-la-hora-es-perjudicial-para-la-salud-y-defiende-mantener-el-horario-de-invierno\/","title":{"rendered":"Una investigaci\u00f3n internacional alerta de que cambiar la hora es perjudicial para la salud y defiende mantener el horario de invierno"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El profesor em\u00e9rito del Departamento de Fisiolog\u00eda de la UGR Dar\u00edo Acu\u00f1a forma parte del grupo global de expertos contrario al cambio de hora<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Granada, 11\/04\/25. En #InnovacionPTS presentamos un estudio mundial en el que participa Dar\u00edo Acu\u00f1a, profesor em\u00e9rito del Departamento de Fisiolog\u00eda de la UGR, que avisa del impacto biol\u00f3gico negativo que tiene el cambio horario en las personas. A su vez, este consenso cient\u00edfico apuesta por mantener el horario de invierno, al ser m\u00e1s equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trabajo argumenta que las variaciones de luz a lo largo de las estaciones son suaves para permitir la adaptaci\u00f3n humana, suavidad que el cambio al horario de verano rompe. Adem\u00e1s, el horario de invierno evita el exceso de luz por la tarde\/noche, considerado perjudicial para la salud al alterar el sistema cronobi\u00f3tico de las personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El investigador de la UGR Dar\u00edo Acu\u00f1a tambi\u00e9n ha participado, junto a cient\u00edficos de diferentes especialidades, en el \u2018Committee on Transport and Tourism\u2019, dependiente del Parlamento Europeo, una reuni\u00f3n que analiza la utilidad de discontinuar el cambio estacional de hora o DST en la Uni\u00f3n Europea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLos seres vivos, y me voy a referir ahora al ser humano, llevamos unos cuantos a\u00f1os en este planeta, y nos hemos adaptado perfectamente a esos ciclos a trav\u00e9s de un exquisito mecanismo de relojer\u00eda que est\u00e1 constituido por unas 20.000 neuronas localizadas en los n\u00facleos supraquiasm\u00e1ticos (NSQ) del hipot\u00e1lamo, una zona del cerebro muy antigua filogen\u00e9ticamente, y que por eso refleja un mecanismo puesto en marcha con la evoluci\u00f3n para adaptarnos al ciclo anual de estaciones\u201d, explica el profesor de Fisiolog\u00eda de la UGR Dar\u00edo Acu\u00f1a, autor principal del estudio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El reloj biol\u00f3gico central en los NSQ expresa de manera r\u00edtmica una serie de genes y prote\u00ednas llamadas \u2018genes y prote\u00ednas reloj\u2019, que siguen un ciclo de cerca de 25 horas en los animales diurnos como el ser humano, pero se sincronizan a 24 horas por el ciclo luz\/oscuridad a trav\u00e9s de unas neuronas de la retina, las c\u00e9lulas ganglionares intr\u00ednsecamente fotosensibles. Estas se excitan directamente por la luz, sin necesidad de fotorreceptores, enviando informaci\u00f3n por el nervio \u00f3ptico a esas neuronas del reloj biol\u00f3gico a las que informan del espectro electromagn\u00e9tico que las alcanza en cada momento a lo largo de las 24 horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta manera, el reloj biol\u00f3gico humano sabe calcular la hora del d\u00eda en que se encuentra, pero tambi\u00e9n, con el suave cambio estacional horario, sabe en qu\u00e9 d\u00eda del a\u00f1o est\u00e1. Act\u00faa como un reloj y un calendario, predice e informa a otras estructuras del organismo c\u00f3mo proceder. Por ejemplo, la mayor\u00eda de los animales selecciona el momento de la reproducci\u00f3n en aquel per\u00edodo del a\u00f1o en que, seg\u00fan la duraci\u00f3n de la gestaci\u00f3n, las cr\u00edas nacer\u00e1n en primavera\/verano, donde las condiciones ambientales son \u00f3ptimas para su supervivencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo informa el reloj al resto del organismo? A trav\u00e9s de la melatonina pineal. La pineal es una gl\u00e1ndula neuroendocrina que recibe informaci\u00f3n del reloj biol\u00f3gico para decirle cu\u00e1ndo producir melatonina. Por el d\u00eda, la luz del sol blanca contiene un rango espectral 460-480 nm que corresponde a luz azul, la cual permite al reloj biol\u00f3gico frenar la producci\u00f3n de melatonina; al atardecer, la luz solar pasa a un tono c\u00e1lido, perdiendo ese espectro azul, y se inicia la producci\u00f3n de melatonina que, unas horas m\u00e1s tarde, alcanza suficiente concentraci\u00f3n para iniciar el per\u00edodo de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez sintetizada, la melatonina sale a la circulaci\u00f3n y llega a todas las c\u00e9lulas del organismo. Alcanza su m\u00e1ximo entre las dos y las cuatro de la madrugada, recibiendo as\u00ed la informaci\u00f3n de la hora de la noche para que inicien los procesos celulares de toda \u00edndole que se realizan cada d\u00eda, ya que 24 horas m\u00e1s tarde, una nueva se\u00f1al de melatonina nocturna resetea dichas funciones e inicia otro ciclo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cRealmente, cada c\u00e9lula del organismo posee su propio reloj biol\u00f3gico, con los mismos genes y prote\u00ednas que el reloj central. Somos 30 billones de c\u00e9lulas y, por tanto, 30 billones de relojes biol\u00f3gicos perfectamente sincronizados cada 24 horas precisamente por esa se\u00f1al de la melatonina, que por ello se llama la hormona de la oscuridad y sincroniza la hora perif\u00e9rica con la del reloj central\u201d, detalla Dar\u00edo Acu\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/canal.ugr.es\/noticia\/cambiar-la-hora-es-perjudicial-para-la-salud\/\">Leer noticia completa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Granada, 11\/04\/25. En #InnovacionPTS presentamos un estudio mundial en el que participa Dar\u00edo Acu\u00f1a, profesor em\u00e9rito del Departamento de Fisiolog\u00eda de la UGR, que avisa del impacto biol\u00f3gico negativo que tiene el cambio horario en las personas. A su vez, este consenso cient\u00edfico apuesta por mantener el horario de invierno, al ser m\u00e1s equilibrado. 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